프리 타타 라자냐

프리 타타 라자냐
레시피 프리 타타 라자냐는 대략 지중해 갈망을 만족시킬 수 있습니다 1 시간 40 분. 이 조리법은 12 인분을 만듭니다 263 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 18 그램 각각. 에 대한 $1.02 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 버터,포도씨 기름,크림,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 34 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 뛰어나지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 프리 타타 디 주킨 알 포르 노(호박과 함께 구운 프리 타타), 프리 타탄 아이 페페로 니(피망 프리 타타),및 녹색 프리 타타:프리 타타 콘 르 에르 베.

지침

1
큰 프라이팬에 포도씨 기름을 중불로 가열합니다. 기름이 쉬머하기 시작하면 양파와 마늘을 넣고 양파가 반투명해질 때까지 볶습니다. 열을 중간 정도로 줄이고 주키니,옐로우 스쿼시,오레가노,소금,후추를 넣고 저어 코팅합니다. 약 15 분 동안 덮고 부드럽게 요리 한 다음 옥수수를 넣고 덮고 약 5 분 동안 요리하십시오. 한편,작은 그릇에 밀가루를 넣고 우유 3 큰술을 점차적으로 털어서 슬러리를 만듭니다(계란을 위해 나머지 우유를 예약).
당신이 필요로하는 성분
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
옐로우 스쿼시옐로우 스쿼시
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
라이프 세이버 캔디라이프 세이버 캔디
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
증발유 3/4컵 + 2큰술증발유 3/4컵 + 2큰술
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
2
매끄러운 때까지 슬러리에 토마토 페이스트를 휘젓. 슬러리를 스쿼시 혼합물에 부드럽게 저어 두껍게 만듭니다. 스쿼시가 부드러워지고 밀가루가"요리"될 때까지 추가로 요리하면 약 5 분이 더 걸립니다.
당신이 필요로하는 성분
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
라이프 세이버 캔디라이프 세이버 캔디
당신이 사용할 장비
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
3
열에서 팬을 제거하고 실내 온도에 냉각하자.
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
4
오븐을 화씨 350 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
퍼지 그레이엄 쿠키 또는 그레이엄 크래커 반쪽퍼지 그레이엄 쿠키 또는 그레이엄 크래커 반쪽
5
다른 큰 프라이팬(또는 야채를 제거하고 씻은 경우 동일한 프라이팬)에서 중간 열에 버터를 가열하십시오. 작은 그릇에 한 번에 계란 2 개와 우유 1 큰술을 함께 휘젓습니다(나머지 계란과 우유 예약).
당신이 필요로하는 성분
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
다진 양파 1개다진 양파 1개
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
증발유 3/4컵 + 2큰술증발유 3/4컵 + 2큰술
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
6
팬의 바닥에 녹은 버터를 퍼지고 바닥을 입히기 위하여 소용돌이치는 계란에서 따르십시오. 당신이 크레이프 것 같이 쿡,가장자리를 완화 및 갈색 양쪽 뒤집기. 그냥 요리 할 때,하단 레이어로 라자냐 요리의 바닥에 전송 및 트림과 맞게 계란을 재 배열. 스쿼시 혼합물의 1/4 을 계란 위에 골고루 숟가락 한 다음 얇게 썬 토마토의 1/4 과 잘게 썬 치즈 1/2 컵을 섞습니다. 우유 1 큰술과 함께 계란 2 개를 더 휘젓고 요리하여 다음 층에 계란 한 장을 만들고 4 층을 완료 할 때까지 스쿼시,토마토 및 치즈를 매번 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
중간 크기 녹색 토마토 6개, 두께 1/2인치로 썰어중간 크기 녹색 토마토 6개, 두께 1/2인치로 썰어
다진 양파 1개다진 양파 1개
아르볼 고추아르볼 고추
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
증발유 3/4컵 + 2큰술증발유 3/4컵 + 2큰술
당신이 사용할 장비
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
7
치즈가 녹을 때까지 약 20 분 동안 오븐에서 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
당신이 사용할 장비
퍼지 그레이엄 쿠키 또는 그레이엄 크래커 반쪽퍼지 그레이엄 쿠키 또는 그레이엄 크래커 반쪽
8
오븐에서 제거하고 나머지 보자 10 사각형으로 슬라이스하기 전에 분.
당신이 사용할 장비
퍼지 그레이엄 쿠키 또는 그레이엄 크래커 반쪽퍼지 그레이엄 쿠키 또는 그레이엄 크래커 반쪽
9
사워 크림 덩어리와 다진 신선한 파슬리를 뿌려서 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
가능하다면 Mafaldi Fresh를 사용하세요가능하다면 Mafaldi Fresh를 사용하세요
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
난이도전문가
준비 완료1 h, 40 m.
서빙12
건강 점수6
잡지