프랜스 버터넛 스쿼시 머핀

프랜스 버터넛 스쿼시 머핀
아침 식사 레시피는 많을수록 좋으므로 Fran's Butternut Squash Muffins를 시도해 보세요. 이 레시피는 15인분으로, 각각 167칼로리 , 단백질 3g , 지방 8g이 들어 있습니다. 1인분 가격이 37센트 인 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 권장량의 7%를 충족합니다 . 1명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 매장으로 가서 베이킹 소다, 버터, 계란, 그리고 오늘 만들 몇 가지 다른 재료를 사세요. 락토 오보 베지테리언 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. Allrecipes에서 제공합니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 1시간 이 걸립니다. 스푼 점수가 34% 인 이 요리는 그렇게 훌륭하지는 않습니다. 이 요리법이 마음에 드신다면, 비슷한 요리법도 살펴보세요: 글루텐 프리 버터넛 스쿼시 피스타치오 바 , 구운 버터넛 스쿼시와 파스닙 , 버터넛 스쿼시와 사과 수프 .

지침

1
냄비에 찜통 삽입물을 넣고 물을 찜통 바닥 바로 아래까지 채웁니다. 물을 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
2
버터넛 스쿼시를 넣고, 덮고, 약 25분간 부드러워질 때까지 쪄줍니다. 그릇에 감자 으깨개로 스쿼시를 으깨고 실온으로 식힙니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
당신이 사용할 장비
감자 치감자 치
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
3
오븐을 350도 F(175도 C)로 예열합니다. 머핀 컵 15개에 기름을 바르거나 종이 머핀 라이너를 깔아줍니다.
당신이 사용할 장비
그레이엄 크래커 반쪽그레이엄 크래커 반쪽
아이리시 크림 리큐어 6큰술아이리시 크림 리큐어 6큰술
4
버터와 설탕을 전기 믹서로 그릇에 넣고 푹신해질 때까지 3~5분간 섞는다. 계란을 하나씩 넣고 거품이 생길 때까지 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
다진 양파 1개다진 양파 1개
아몬드(각 1.45온스)를 넣고 다진 것아몬드(각 1.45온스)를 넣고 다진 것
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
당신이 사용할 장비
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
5
버터 혼합물에 우유를 천천히 부으면서 휘핑합니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 양파 1개다진 양파 1개
증발유 3/4컵 + 2큰술증발유 3/4컵 + 2큰술
6
으깬 호박, 베이킹 소다, 육두구를 버터 혼합물에 섞습니다. 밀가루를 호박 혼합물에 그릇 바닥에서 위로 접어 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 스프링클 또는 오렌지 설탕오렌지 스프링클 또는 오렌지 설탕
다진 양파 1개다진 양파 1개
크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
라이프 세이버 캔디라이프 세이버 캔디
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
7
준비된 머핀 컵에 반죽을 붓습니다.
당신이 사용할 장비
그레이엄 크래커 반쪽그레이엄 크래커 반쪽
8
예열된 오븐에 머핀을 넣고, 머핀 중앙에 쑤시개를 꽂아 빼서 깨끗하게 나올 때까지 굽습니다. 18~20분 정도가 소요됩니다.
당신이 사용할 장비
스피어민트 츄잉껌스피어민트 츄잉껌
아이리시 크림 리큐어 6큰술아이리시 크림 리큐어 6큰술
난이도전문가
준비 완료1 h
서빙15
건강 점수2
잡지