푸타 네스카 샐러드

푸타 네스카 샐러드
레시피 푸타 네스 카 샐러드가 준비되었습니다 약 10 분 안에 그리고 확실히 뛰어난입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 지중해 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 이 반찬은 193 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 18 그램 서빙 당. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.58 입니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 양파,마늘 정향,평평한 잎 파슬리 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 72 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 푸타 네스카 샐러드, 튀긴 케이 퍼와 푸타 네스카 토마토 샐러드,및 파스타 푸타 네스 카,깨진 아티 초크 하트 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
토마토,양파,케이 퍼,올리브,멸치,마늘,파슬리를 중간 크기의 그릇에 담습니다. 가볍게 코트 샐러드,1~2 큰술에 충분 엑스트라 버진 올리브 오일의 이슬비와 드레스.
당신이 필요로하는 성분
1 C. 흰 설탕1 C. 흰 설탕
강판 파마산 치즈를 통과시키다강판 파마산 치즈를 통과시키다
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
바질,소금 및 후추를 뿌리고 다시 던지고 조미료를 취향에 맞게 조정하십시오.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙4
건강 점수19
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