폴페트

폴페트
폴 페트 나폴레탄은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 440 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방 31 그램 각각. 에 대한 $2.73 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 소금과 후추,마늘,평면 잎 파슬리,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 빵 부스러기를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 초콜릿 바나나 빵 디저트로. 4 사람들이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 53 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 폴페트 프리트, Polpette 디 Baccalà,및 국물에 포펫과 오르 조 비슷한 요리법.

지침

1
빵을 작은 혼합 그릇에 넣고 우유로 덮은 다음 담가 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
해동된 레모네이드 농축액, 분할해동된 레모네이드 농축액, 분할
타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵
당신이 사용할 장비
타코용 치즈 등타코용 치즈 등
2
파슬리와 마늘을 함께 자릅니다. 큰 혼합 그릇에 고기를 넣으십시오. 빵에서 우유를 짜내 고기에 추가 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
해동된 레모네이드 농축액, 분할해동된 레모네이드 농축액, 분할
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵
당신이 사용할 장비
타코용 치즈 등타코용 치즈 등
3
파슬리와 마늘을 넣으십시오. 재료를 섞어 손을 사용합니다. 그것을 결합하는 혼합물에 계란을 휴식. 계속 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게
4
페코 리노 추가. 소금과 갓 갈은 후추로 간을합니다. 손으로 미트볼 모양 상단에 구멍을 만들고 모짜렐라의 작은 조각을 삽입합니다. 그것을 커버 하 고 모양으로 미트볼을 두드려.
당신이 필요로하는 성분
따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)
잘게 썬 생 감자잘게 썬 생 감자
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
페코리노페코리노
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
5
빵 부스러기에 그들을 굴립니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)
화이트 펄 당의정화이트 펄 당의정
6
프라이팬에 올리브 오일을 붓고 정말 뜨거울 때 미트볼을 5 분 동안 또는 빵 껍질이 형성 될 때까지 볶습니다. 그런 다음 뒤집습니다. 때 양쪽에 황금 갈색과 피 각질의 팬에서 미트볼을 제거하고 종이 타월에 배수.
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
항아리 씨없는 라즈베리 보존항아리 씨없는 라즈베리 보존
당신이 사용할 장비
얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
7
토마토 소스,커버에 미트볼을 추가하고 소스가 반으로 감소 될 때까지,45 분 동안 약한 불에 아주 천천히 요리.
당신이 필요로하는 성분
쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
8
표면을 덮을 수있는 충분한 기름을 냄비에 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
9
마늘과 토마토 3 통을 넣고 약간 으깬다. 소스를 5 분 동안 삶아 3 분 더 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
10
요리 시간:8 분
난이도전문가
준비 완료1 h, 30 m.
서빙6
건강 점수29
잡지