팔라 펠 1 세

팔라 펠 1 세
팔라 펠 나는 당신의 메인 코스 레시피 상자를 확장 할 수있는 좋은 조리법 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 48 센트,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 272 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 13 그램 서빙 당. 이 조리법은조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 소수의 사람들 만이 중동 요리를 정말 좋아했습니다. 가게에 머리와 카이엔 고추,계란,녹색 양파,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 를 사려면 당신 메 스를 따라 수 알레르기 항원이없는 브라우니 디저트로. 전반적으로,이 조리법은 49 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 팔라 펠,팔라 펠을 만드는 방법|병아리 콩과 팔라 펠, 팔라 펠의 왕&샤와 르마의 팔라 펠에서'뉴욕 라 카트,및 팔라 펠은.

지침

1
푸드 프로세서 또는 블렌더 퓌레 병아리 콩. 병아리 콩에 마늘,땅콩 버터,파,양파,계란,고수풀,커민,카이엔 고추 및 간장을 첨가하십시오. 각각 약 1 큰술을 사용하여 공 모양으로 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
카이엔 고추카이엔 고추
땅콩 버터땅콩 버터
녹색 양파녹색 양파
병아리 콩병아리 콩
고수풀고수풀
간장간장
마늘마늘
커민커민
양파양파
계란계란
당신이 사용할 장비
푸드 프로세서푸드 프로세서
블렌더블렌더
2
중간 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 모든면에 갈색 공.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수10
잡지