파인애플 유리 닭고기와 라페 살사

파인애플 유리 닭고기와 라페 살사
레시피 파인애플-유약 치킨과 잘 라페 2016 살사 대략 당신의 멕시코 갈망을 만족시킬 수 있습니다 45 분. 에 대한 $1.25 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 25 그램, 지방,그리고 총 183 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 닭 가슴살 반쪽,겨자,피망,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 파인애플을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 파인애플 컵 케이크 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 53 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 달콤한 할라피뇨 살사를 곁들인 메이플 글레이즈드 치킨 케밥, 파인애플 및 라페 살사,및 파인애플 햄버거-라페 살사 비슷한 요리법.

지침

1
파인애플 주스,갈색 설탕,겨자를 가지고 설탕을 용해 교반,작은 냄비에 끓인다.유약이 약간 걸쭉해질 때까지 끓입니다.1 분. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
갈색 설탕갈색 설탕
겨자겨자
유약유약
설탕설탕
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
오븐오븐
2
중간 크기의 그릇에 파인애플,고추,고수,양파,고추를 섞습니다. 계절소금과 후추.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
붉은 고추붉은 고추
파인애플파인애플
실란트로실란트로
칠리 페퍼칠리 페퍼
양파양파
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
호일로 라인 베이킹 시트.
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
알루미늄 호일알루미늄 호일
4
장소닭 시트에 유약과 브러시.
당신이 필요로하는 성분
유약유약
5
15 분 굽는다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
6
유약으로 다시 솔질 한 다음 약 5 분 더 오래 타는 것을 피하기 위해 면밀히 관찰하면서 요리 될 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
유약유약
7
5 분 휴식을 취하십시오.
8
닭고기 위에 살사를 숟가락으로 얹어 서빙하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
살사살사
9
드세요

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

피노 누아,리슬링,및 스파클링 로스는 멕시코에 대한 내 최고의 추천입니다. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 지미 존의 빈 드 샌드위치 피노 누아입니다. 그것은 별 5 개 중 4.7 개를 가지고 있으며 병은 약 30 달러입니다.
지미 존의 빈 드 샌드위치 피노 누아
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피노 누아는 민속 기계 와이너리와 와인 메이커 케니 리키 트프라콩에서 생산 및 병에 담았습니다.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수11
잡지