파스타와 허브 파바 콩

파스타와 허브 파바 콩
파스타와 허브 잠두 콩은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 채식 요리법은 6 과 비용을 제공합니다 서빙 당 62 센트. 1 회 제공 포함 343 칼로리, 단백질 16 그램,및 지방 12 그램. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 나비 넥타이 파스타,정결 한 소금,올리브 오일,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 56 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 옥수수,잠두,완두콩을 곁들인 허브 현미 샐러드, 잠두 콩 쐐기풀 파스타,및 완두콩과 파바 콩 파스타 비슷한 요리법.

지침

1
얼음 물 큰 그릇을 채 웁니다. 소금에 절인 물 한 큰 냄비를 끓게 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
2
잠두 콩을 넣고 30 초 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
잠두 콩잠두 콩
3
슬롯 스푼으로 제거하고 얼음 물에 전송;약 5 분(끓는 물 냄비를 유지)물 냉각 보자.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
4
콩을 배수 한 다음 껍질을 벗기십시오(그들은 바로 미끄러 져야합니다).
당신이 필요로하는 성분
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
5
끓는 물 파스타 추가 하 고 레이블 지시 요리. 요리 물 약 1 1/2 컵을 예약 한 다음 파스타를 배출하십시오.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
6
올리브 오일,마늘,민트 가지,파슬리 가지 및 파 2 큰술을 제외한 모든 것을 큰 프라이팬에 중불로 가열합니다. 파가 부드러워 질 때까지 1~2 분 동안 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
고야® 마늘고야® 마늘
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
7
파바와 예약 된 요리 물 1 컵을 추가합니다. 끓어 오르기 직전의 상태로 가져오고 파바가 부드럽고 액체가 약간 감소 될 때까지 요리,8 에 10 분;마늘과 허브 가지를 폐기.
당신이 필요로하는 성분
고야® 마늘고야® 마늘
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
8
파스타를 프라이팬에 넣고 소스를 흡수 할 때까지 약 3 분 동안 던지면서 요리합니다. 버터,다진 민트와 파슬리,예약 된 파,소금과 후추를 저어 맛보십시오.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
피자케리 레시피피자케리 레시피
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
9
필요한 경우 더 많은 요리 물 느슨하게 추가 합니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
10
따뜻한 또는 실내 온도에서 봉사.
11
팁:신선한 파바 콩을 찾을 수 없다면 냉동 껍질을 벗기고 껍질을 벗긴 콩을 사용하고 지시대로 데치십시오.
당신이 필요로하는 성분
잠두 콩잠두 콩
12
사진:오카다 가나
난이도전문가
준비 완료1 h
서빙6
건강 점수31
잡지