파스타,콩,앤 그린
파스타,콩,그린은 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 250 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방. 에 대한 $1.75 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 후추,시금치,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 83 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 시도 콩과 채소 파스타, 채소와 흰 콩 파스타,및 크랜베리 콩과 채소 파스타 비슷한 요리법.
지침
중간 냄비에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
오레가노,소금,후추,국물,토마토를 추가합니다. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 10 분 동안 끓입니다.
중간 높이로 열을 증가;파스타,콩,시금치를 추가;요리 14 분 또는 파스타가 완료 될 때까지,때때로 교반.