파삭 파삭 한 속삭임:기분 좋게 간단한 감자 부추 수프

파삭 파삭 한 속삭임:기분 좋게 간단한 감자 부추 수프
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없으므로 파삭 파삭 한 속삭이는 사람을 제공하십시오:기분 좋게 간단한 감자 부추 수프를 시도하십시오. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 381 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방 16 그램 각각. 에 대한 $2.36 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리법에는 101 명의 팬이 있습니다. 유콘 골드 감자,버터,마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 그것은 완벽한을 위해 가을. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 93 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 파삭 파삭 한 속삭임:시금치를 곁들인 스트라 치아텔라 수프, 파삭 파삭 한 속삭임:쿠쿠 자 란 무엇입니까,및 파삭 파삭 한 속삭임:카이사르의 항아리.

지침

1
부추를 세로로 반으로 자르고 철저히 씻으십시오.
당신이 필요로하는 성분
1개의 작은 사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.1개의 작은 사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.
2
1/4 인치 두께의 반달로 십자형으로 자릅니다.
3
네덜란드 오븐 또는 바닥이 두꺼운 냄비에 올리브 오일과 버터를 중불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
발로 딸기 열매발로 딸기 열매
당신이 사용할 장비
버터 1개, 브러싱용 녹인 버터 3큰술버터 1개, 브러싱용 녹인 버터 3큰술
4
부추와 마늘을 넣고 소금 1/2 티스푼을 뿌린다. 부추가 부드러워 지지만 갈색이 될 때까지 약 10 분 동안 가끔 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
1개의 작은 사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.1개의 작은 사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
5
부추가 요리하는 동안 큰 그릇에 차가운 물 반을 채 웁니다. 감자 껍질을 벗기고 갈변을 방지하기 위해 껍질을 벗긴 직후 물 그릇에 각각 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
1개의 작은 사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.1개의 작은 사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
6
각 감자를 세로로 반으로 자르고 1/2 인치 두께의 반달로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
7
감자 조각을 배수하고 주식 및 고추의 약간 관대한 갈기와 함께 남비에 추가하십시오. 높은 열을 올리고 종기에 수프를 가지고. 감자가 매우 부드러워 질 때까지 약 20 분 동안 끓인 다음 덮고 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
1/4 티스푼 카이엔 가루(선택 사항)1/4 티스푼 카이엔 가루(선택 사항)
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
8
침지 블렌더 또는 서있는 블렌더에 일괄 적으로 퓌레 수프. 소금과 후추로 맛을 내고 원하는 경우 사워 크림과 함께 제공하십시오. 수프는 잘 재가열하고 최대 1 주일 동안 냉장고에 보관합니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
1/4 티스푼 카이엔 가루(선택 사항)1/4 티스푼 카이엔 가루(선택 사항)
당신이 사용할 장비
침지 믹서침지 믹서
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수50
잡지