파마산을 곁들인 구운 아스파라거스

파마산을 곁들인 구운 아스파라거스
파르 메산 치즈를 곁들인 구운 아스파라거스는 글루텐 프리 및 원시 4 인분 레시피. 1 회 제공 포함 48 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 $1.15 서빙 당,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 가게에 가서 아스파라거스,마늘 가루,바다 소금 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 부활절 이벤트. 그것은 오히려 싼 반찬으로 잘 작동합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 63 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 파마산 구운 아스파라거스, 파마산을 곁들인 구운 아스파라거스,및 파마산 구운 아스파라거스.

지침

1
오븐을 화씨 400 도(섭씨 200 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
9*13 캐서롤 접시 안쪽에 올리브 오일 요리 스프레이를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일 스프레이올리브 오일 스프레이
당신이 사용할 장비
캐서롤 요리캐서롤 요리
3
접시에 아스파라거스를 넣고 요리 스프레이로 창을 가볍게 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
아스파라거스아스파라거스
4
파마산 치즈,바다 소금,마늘 가루로 아스파라거스를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
파르 메산파르 메산
마늘 분말마늘 분말
아스파라거스아스파라거스
바다 소금바다 소금
5
포크가 줄기의 가장 두꺼운 부분을 쉽게 뚫을 때까지 예열 된 오븐에서 약 12 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
난이도쉬운
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수16
다이어트프라이멀
접시 종류사이드 디시
행사부활절
잡지