파마산과 잣을 곁들인 스파게티 스쿼시

파마산과 잣을 곁들인 스파게티 스쿼시
필요 글루텐 프리,프리멀,포드맵 친화적 반찬? 파르 메산 치즈와 잣을 곁들인 스파게티 스쿼시는 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $1.01 서빙 당,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 132 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 각각. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 50 분. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 버터를 데리러,바질 잎,소금과 후추,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 만들려면. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 31 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 뛰어나지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 키엘바산과 잣을 곁들인 파마산 스파게티 스쿼시, 마늘 시금치,파마산,구운 잣을 곁들인 스파게티,및 리코 타,세이지,잣을 곁들인 스파게티 스쿼시.

지침

1
호일로 라인 쿠키 시트. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
쿠키쿠키
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
알루미늄 호일알루미늄 호일
오븐오븐
2
날카로운 칼을 사용하여 스쿼시를 세로로 반으로 자릅니다. 숟가락을 사용하여 씨앗을 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
스쿼시스쿼시
씨앗씨앗
당신이 사용할 장비
칼
3
쿠키 시트에 스쿼시 반쪽을 잘라 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
쿠키쿠키
스쿼시스쿼시
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
4
칼이 저항의 조금,대략 30 분에 삽입될 수 있을 때까지 구우십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
칼
5
약간 식히십시오. 포크를 사용하여 부드럽게 요리 스쿼시의 가닥을 제거합니다. 밖으로 측정 6 스쿼시 컵,큰 그릇에 배치.
당신이 필요로하는 성분
스쿼시스쿼시
당신이 사용할 장비
그릇그릇
6
버터를 작은 입방체로 자르고 따뜻한 스쿼시에 첨가하십시오. 부드럽게 저어 버터를 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
스쿼시스쿼시
7
잣,파마산 치즈,바질,오레가노를 넣습니다. 시즌 소금과 후추로 맛.
당신이 필요로하는 성분
파르 메산파르 메산
소금과 후추소금과 후추
소나무 견과류소나무 견과류
오레가노오레가노
바질바질
8
따뜻한 봉사.
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙8
건강 점수3
다이어트프라이멀
접시 종류사이드 디시
잡지