파르 메산 참깨와 양귀비 씨 포테이토 칩과 함께 제공되는 왕성한 콩과 케일 수프는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 659 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방 32 그램. 에 대한 $2.57 서빙 당,이 조리법 커버 36% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 파 슬 리의 혼합물,칩 황금 갈색 때까지 도에서 구워,셀러리,그리고 다른 재료의 소수는이 조리법을 그렇게 맛 있는 게 하는 데 걸리는 모든. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 토마토와 바 질 볶음 녹색 콩 파 르 마 칩과 함께 제공, 왕성한 치킨 쵸 릿 죠,케일,콩,파로 수프,및 참깨 케일 칩 비슷한 요리법.
지침
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파삭파삭이 황금 갈색,6 에 8 분 이을 까지 375 도에 굽십시요. 작은 금속 주걱을 사용하여 종이 타월로 옮깁니다. 칩은 제거될 때 아직도 연약할 것이다,그러나 냉각하는 때 파삭파삭한 위로.12 칩. 각 파삭파삭한:36 열량;76 마그네슘 나트륨;3 마그네슘 콜레스테롤;3 개 그램 지방;1 개 그램 탄수화물;2 개 그램 단백질;0.16 그램 섬유.