파마산 아스파라거스
필요 글루텐 프리 및 원시 반찬? 파마산 아스파라거스는 시도 할 수있는 뛰어난 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 26 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램 각각. 에 대한 서빙 당 76 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아스파라거스 스피어스,마늘 소금,파마산 치즈 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 70 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 파마산 아스파라거스, 파마산 아스파라거스,및 아스파라거스 파마산 비슷한 요리법.
지침
오븐을 화씨 400 도(섭씨 205 도)로 예열하십시오. 요리 스프레이로 베이킹 시트에 그리스를 바르십시오.
요리 스프레이로 아스파라거스를 가볍게 코팅하십시오.
작은 그릇에 파마산 치즈와 마늘 소금을 넣고 따로 보관합니다.
예열 된 오븐에서 6 분 동안 구우십시오;아스파라거스를 돌리고 부드러워 질 때까지 약 6 분 동안 계속 굽습니다.
아스파라거스 위에 파마산 치즈 혼합물을 뿌린다.