파,완두콩,두부 볶음밥

파,완두콩,두부를 곁들인 볶음밥은 글루텐 프리,유제품 프리,채식주의 자 메인 코스. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.4 입니다. 1 회 제공 포함 381 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 10 그램. 후추,옥수수,두부 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 두부를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 두부 치즈 케이크 디저트로. 이 조리법은 5 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 이 조리법은 중국 요리의 전형입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 75 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 파,완두콩,두부 볶음밥, 검은 쌀과 완두콩을 곁들인 바삭한 두부-버섯 볶음,및 완두콩 볶음밥 비슷한 요리법.

지침

냄비 또는 큰 프라이팬에 기름 1 큰술을 매우 뜨거울 때까지 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵

마늘,파,생강을 넣고 부드러워 질 때까지 약 2~3 분 동안 저어 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

컵에 썬 칠면조 가슴살

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

추가 휘핑크림(선택 사항)

쌀,고추,완두콩,옥수수,두부를 넣고 가열 될 때까지 약 5 분 동안 저어줍니다. 쌀 혼합물의 중앙에 3 인치 잘 확인.

당신이 필요로하는 성분

파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기

냉동 에다마메(꼬투리에서 꺼낸 것)

신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동

셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추

간장 참깨 1큰술

카놀라유 1 티스푼을 넣은 다음 계란을 넣고 거의 완전히 뒤섞일 때까지 요리합니다. 계란을 쌀 혼합물에 저어 준 다음 간장을 넣고 철저히 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

치폴레 고추, 거칠게 다진 것

1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름

패키지 천연 케이크 믹스

셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추

뜨거운 봉사.

장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵

성분

서빙:

1마늘가루 2티스푼

카놀라유,분할 946가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

남은 현미 요리 177가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

요리,껍질 완두콩 2

구타 계란 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

신선 또는 냉동,해동,옥수수 2큰 정향

다진 마늘 1마늘가루 2티스푼

다진 생강 3감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

저 나트륨 간장 177가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

잘게 썬 고추 4

부추,채소 포함,헹굼,손질 및 얇게 썬 것 170노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

단단한 두부,1/4 인치 큐브로 자른다.

추천 와인: 슈닌 블랑, 게부르츠트라미너, 리즐링

샤닌 블랑,게부르츠트라미너,리슬링은 아시아 최고의 추천입니다. 아시아 음식을위한 최고의 와인은 요리와 요리에 달려 있습니다-물론-그러나 이러한 산성 백인은 매운 음식이든 아니든 여러 가지 전통적인 식사와 짝을 이룹니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 랑게 트윈 프린스 포도원 슈닌 블랑입니다. 그것은 별 5 개 중 4.4 개를 가지고 있으며 병은 약 21 달러입니다.