튀니지 브릭스(브렉)
튀니지 브릭(브레)당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 234 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방 16 그램. 에 대한 $1.43 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 에피쿠리어스 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 참치,케이 퍼,계란 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 44 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 튀니지 호박, 튀니지 펜네,및 매운 튀니지 문지름 비슷한 요리법.
지침
양파를 넣고 가끔 저으면서 부드러워 질 때까지 약 10 분 동안 요리합니다.
양파에 참치,케이 퍼,치즈,파슬리를 넣습니다. 맛과 결합 저어 소금과 후추로 계절. 따로 보관하십시오.
중간 높은 열에 넓은,높은 양면 프라이팬에 약 1 1/2 인치 팬의 측면을 서 충분 한 기름을 추가 합니다.
기름을 350 으로 가열하십시오.튀김을 위해.
신속 하 게 작업 표면에 밖으로 계란 롤 래퍼를 확산 하 고 달걀 흰자위로 가장자리를 브러시.
각 포장지에 센터 떨어져 충전물(2 개에서 3 개 큰스푼)의 돌린 숟가락을 다만 두십시오. 숟가락을 사용하여 충전물의 중앙에 우물을 누릅니다. 잘 잡기,충전의 각 부분에 계란을 휴식.
조심스럽게 잘 내부에 계란을 유지,삼각형을 형성하기 위해 각 계란 롤을 접습니다. 눌러 가장자리 함께 밀봉 폐쇄. 더 건장한 주머니를 위해,각 변죽을 대략 1/2 인치에 의하여 자체적으로에 접히고 밀봉하기 위하여 누르십시오.
일괄 작업,부드럽게 뜨거운 기름에 브릭을 밀어 넣습니다. 물에 잠기지 않을 수있는 반죽 위에 뜨거운 기름을 숟니다. 브릭이 황금빛 갈색과 바삭해질 때까지 필요에 따라 부드럽게 돌려 3~4 분 동안 볶습니다.
다른 사람들이 요리를 끝내는 동안 시트 팬 위에 놓인 냉각 랙에 조리 된 브릭을 배출하십시오.