튀긴 콩 딥
너무 많은 호르 도브 레시피를 가질 수 없으므로 튀긴 콩 딥을 사용해보십시오. 에 대한 서빙 당 39 센트,이 조리법 커버 2% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 24 인분을 만듭니다 76 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 각각. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 슈퍼볼 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 가서 매운 볶은 콩,타코 조미료,토마토 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 32 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 17 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 놀랍지 않습니다. 시도 볶은 콩 나초, 치즈 튀김 콩 딥,및 구운 콩 토스타다 비슷한 요리법.
지침
사워 크림과 크림 치즈를 큰 그릇에 넣고 부드러워 질 때까지 저어줍니다. 타코 조미료를 저어주세요.
콩을 넣고 잘 섞일 때까지 저어줍니다. 11 엑스 7 인치 베이킹 접시에 숟가락 혼합물 요리 스프레이로 코팅.
10 분 동안 350 에 구우십시오;치즈를 뿌리고 추가 10 분을 구우십시오 또는 치즈가 녹고 딥이 거품이 일 때까지. 토마토와 녹색 양파를 얹습니다.