토마토와 연어

토마토와 연어- 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 2 인분 레시피. 이 메인 코스는 913 칼로리, 단백질 46 그램,및 지방 44 그램 서빙 당. 에 대한 $5.9 서빙 당,이 조리법 커버 43% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 레몬 주스,연어 필레,후추 소스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 버를 사려면 당신 메 스를 따라 수 계피 버터 케이크 디저트로. 함께 숟가락 점수 80%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 토마토와 연어, 팬 구이 연어와 토마토,및 연어와 토마토 페투신.

지침

중간 냄비에 쌀과 물 끓게 가져. 낮은,커버에 열을 줄이고 20 분 요리.

당신이 필요로하는 성분

물

쌀

당신이 사용할 장비

소스 팬

중간 열에 프라이팬에 마늘 기름을 가열하십시오. 연어에 소금,후추,딜,파프리카로 간을하고 각면에 뜨거운 기름을 1~2 분 동안 부드러워 질 때까지 분리합니다. 주걱 또는 포크로 연어를 입방체로 나눕니다.

당신이 필요로하는 성분

마늘 오일

파프리카

후추

연어

딜

소금

식용유

당신이 사용할 장비

프라이팬

주걱

토마토,마늘,레몬 주스를 섞는다. 연어가 포크로 쉽게 벗겨 질 때까지 요리를 계속하십시오.

당신이 필요로하는 성분

레몬 주스

토마토

마늘

연어

파슬리,파마산 치즈,버터,고추 소스를 프라이팬에 넣고 잘 섞일 때까지 1~2 분 동안 계속 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

핫 소스

파르 메산

파슬리

버터

당신이 사용할 장비

프라이팬

밥 위에 봉사.

당신이 필요로하는 성분

밥

장비

소스 팬

프라이팬

주걱

성분

서빙:

2(겨울)

휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

말린 딜 잡초 3(겨울)

다진 신선한 파슬리 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

레몬 후추 드레싱 3(겨울)

다진 신선한 이탈리안 납작한 파슬리 2테이블스푼 1호박 1파운드,

갈거나 다진 샬롯 1개 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

파프리카 맛 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

강판 파마산 치즈 4대시

고추 소스 340견과류는 원하는 대로(다진 것)

연어 필레 2대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금과 후추 맛 2

깍둑 썰기 한 신선한 토마토 473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

생 쌀된 긴 곡물 흰 쌀

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑은 연어에 대한 나의 최고 추천입니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 타일러 와이너리 산타 바바라 카운티 샤도 네이 시도할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.1 등급과 병 당 약 30 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.