토마토 허브 크림 치킨

토마토 허브 크림 치킨
토마토 허브 크림에 치킨은 글루텐 프리 및 원시 메인 코스. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 26 그램, 지방 36 그램,그리고 총 474 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.08 입니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 토마토,카이엔 고추,무거운 휘핑 크림 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 레몬 스를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 전반적으로,이 조리법은 41 의 좋은 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 토마토 크림 소스를 곁들인 허브 겉 껍질 치킨, 토마토 허브 팬 소스를 곁들인 치킨,및 토마토 허브 팬 소스를 곁들인 닭 가슴살.

지침

1
얕은 그릇에 밀가루,소금,후추,카이엔 고추를 함께 휘젓습니다. 닭고기 조각을 밀가루 혼합물에 부드럽게 눌러 과도한 밀가루를 코팅하고 털어냅니다.
당신이 필요로하는 성분
카이엔 고추카이엔 고추
치킨 조각치킨 조각
검은 후추검은 후추
다목적 밀가루다목적 밀가루
흔들흔들
소금소금
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
2
프라이팬에 버터를 중간 정도의 고열로 가열합니다. 샬롯이 연화되고 닭고기가 5~10 분 동안 조리 될 때까지 녹인 버터에 닭고기와 샬롯을 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
샬롯샬롯
버터버터
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
프라이팬에 화이트 와인을 붓고 나무 숟가락으로 팬의 바닥 떨어져 음식의 갈색 비트를 긁어 동안 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
화이트 와인화이트 와인
당신이 사용할 장비
나무 숟가락나무 숟가락
프라이팬프라이팬
4
닭고기 혼합물에 토마토와 레몬 주스를 저어;2 분 동안 끓인다,크림에 붓는다. 혼합물을 끓여서 액체를 더 두꺼운 일관성으로 줄이기 위해 5~10 분 더 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 주스레몬 주스
토마토토마토
전체 치킨전체 치킨
크림크림
5
열에서 프라이팬을 제거하고 타라곤을 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
타라곤타라곤
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수8
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