테킬라 감귤 치킨
테킬라 감귤 치킨은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 25 그램, 지방 17 그램,그리고 총 325 칼로리. 에 대한 $2.54 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 역할 12. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 올리브 오일,라임 주스,칠리 파우더,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 이 음식 레시피네트워크에는 18 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 8 시간 35 분. 전반적으로,이 조리법은 53 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 시도 감귤 테킬라 새우, 감귤 테킬라 칵테일,및 데킬라 감귤 샐러드 드레싱 비슷한 요리법.
지침
데킬라,라임 주스,오렌지 주스,레몬 주스,칠리 파우더,할라피오 후추,마늘,소금,후추를 큰 그릇에 담습니다.
닭 가슴살을 추가하십시오. 밤새 냉장 보관하십시오.
석탄을 가진 석쇠를 가열하고 찌르기에서 닭을 막기 위하여 기름을 가진 선반을 솔질하십시오.
매리 네이드에서 닭 가슴살을 제거하고 소금과 후추로 잘 뿌린 다음 약 5 분 동안 피부 쪽을 아래로 굽습니다. 닭을 켜고 또 다른 요리 10 분,단지를 통해 요리 될 때까지.
접시에 그릴에서 제거합니다. 알루미늄 호일로 단단히 덮고 5 분 동안 휴식을 취하십시오.