테 파리 콩과 회향 스튜 요리의 일종

테 파리 콩과 회향 스튜 요리의 일종 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 169 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 에 대한 서빙 당 53 센트,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 정결 한 소금,양파,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 2 시간 15 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 52 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 토스카나 스타일의 콩과 회향 라구를 곁들인 오소 부코, 돼지 고기와 회향 스튜 요리의 일종,및 치킨,회향&토마토 스튜 요리의 일종 비슷한 요리법.

지침

1 쿼트가있는 중간 크기의 그릇에 콩을 밤새 담그십시오. 물;또는 1 쿼트 중간 냄비에 끓인다. 물 2 분,다음 열에서 제거하고 서 보자,커버,4 시간.

당신이 필요로하는 성분

사과식초 또는 핫소스(서빙용)

히코리 훈제소금 1티스푼

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

회향을 세로로 반으로 자른 다음 세로로 얇게 썰어 코어를 버립니다. 중간 크기의 냄비에 1 큰술과 함께 회향을 볶습니다. 가장자리가 갈색이 될 때까지 7~10 분 동안 중간 열에 기름을 바릅니다.

당신이 필요로하는 성분

소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

그릇에 붓고;사용할 때까지 진정.

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

남은 1 큰술을 추가하십시오. 팬에 기름,당근,양파;갈색이 될 때까지 약 8 분 동안 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.

얇게 썬 호박 20개

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

콩 및 그들의 액체,덮개를 추가하고,끓게 가져 오십시오. 열을 줄이고 부드러워 질 때까지 1 1/2~1 3/4 시간 동안 끓여서 가끔 저어주고 콩이 건조 해 보이기 시작하면 물 좀 더 넣으십시오. 소금 2 작은 술을 저어. 백리향 및 회향 조각;끓어 오르기 직전으로 돌아가 약 10 분 더 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다

사과식초 또는 핫소스(서빙용)

마늘 2컵