터키 칠리

터키 칠리
터키 칠리는 글루텐 프리 13 인분의 레시피. 이 메인 코스는 188 칼로리, 15 그램의 단백질,그리고 지방 서빙 당. 에 대한 1 인분당$1.34,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비부터 접시까지,이 조리법은 약 6 시간 50 분. 그것은 합리적인 가격 미국 음식 팬들을위한 레시피. 가게에 가서 크림,양파,카이엔 고추 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 한 사람이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만 특히 좋습니다 슈퍼볼. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정했다 52 점의 점수를 받을 자격이 있습니다.%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 요리법은 칠리 쿡오프를 위한 빠르고 쉬운 치폴레 칠면조 칠리, 호박 칠면조 칠리:건강한 칠리 쿡 오프 우승자,그리고 남은 칠면조? 이 쉬운 매운 칠면조와 핀토 콩 칠리를 사용해보십시오.

지침

1
붙지 않는 큰 프라이팬에 칠면조,양파,셀러리 및 피망을 중간 불로 고기가 더 이상 분홍색이 아니며 야채가 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 녹색 피망 1/4컵(옵션)다진 녹색 피망 1/4컵(옵션)
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
다발 셀러리, 얇게 썬 것(약다발 셀러리, 얇게 썬 것(약
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
2
5 쿼티 전송. 슬로우 쿠커.
당신이 사용할 장비
잘게 다진 할라피뇨 고추 2테이블스푼과 씨앗잘게 다진 할라피뇨 고추 2테이블스푼과 씨앗
3
토마토,스파게티 소스,칠리 콩,물,옥수수 및 조미료를 첨가하십시오. 커버 및 1 시간 동안 높은 요리.
당신이 필요로하는 성분
파스타 소스파스타 소스
Rot*el 또는 기타 브랜드 불에 구운 깍둑썰기한 토마토(칠리 포함)(물기를 빼지 않음)Rot*el 또는 기타 브랜드 불에 구운 깍둑썰기한 토마토(칠리 포함)(물기를 빼지 않음)
말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼
4
낮은 열을 감소;5-6 시간 동안 요리.
5
신장과 핀토 콩을 추가하십시오;30 분 더 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
핀토 콩핀토 콩
신장신장
6
원하는 경우 사워 크림으로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩

추천 와인: 카바, 쉬라즈, 그르나슈

카바,쉬라즈,그레나슈는 칠면조 칠리에 좋은 선택입니다. 이 육즙이 많은 빨강에는 탄닌(매운 음식에 중요)이 너무 많지 않지만 카바와 같은 스파클링 와인은 열을 더 잘 길들일 수 있습니다. 5 성 중 4.7 점으로 평가된 와인르트 카바스 드 와인르트는 좋은 경기처럼 보입니다. 병당 약 26 달러가 소요됩니다.
와인르트 카바스 드 와인르트
와인르트 카바스 드 와인르트
보라색 반짝임과 깊은 루비 톤은 안정적이고 활발한 구조를 스프링. 그것의 탄닌 풍부는 그것의 근속 기간을 보장한다,그러나 신중한 익은 과일은 우선한다. 긴 마무리에 오크의 향기를 연상시키는 균형 잡힌 풀 바디 와인. 카베르네 소비뇽,말벡,메를로의 블렌드.
난이도전문가
준비 완료6 시간, 50 m.
서빙13
건강 점수13
잡지