터키 라자냐 컵
터키 라자냐 컵은 수 있습니다 지중해 당신이 찾고있는 레시피. 에 대한 서빙 당 43 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 113 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 10 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 계란 롤 포장지,모짜렐라 치즈,토마토 퓌레,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 35 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 시도 라자냐 컵, 라자냐 컵,및 미니 라자냐 컵 비슷한 요리법.
지침
요리 용 스프레이로 일반 크기의 머핀 컵 6 개를 뿌립니다.
각 머핀 컵에 달걀 롤 포장지 1 개를 깔아주세요. 각 포장지에 토마토,칠면조,치즈 1 큰술을 넣으십시오. 과잉 계란 롤 래퍼를 접으십시오(패키지를 감싸는 것처럼). 각각 토마토 1 큰술과 치즈 1 큰술을 얹습니다.
약 25 분 또는 치즈가 녹고 계란 롤 래퍼가 요리 될 때까지 굽습니다.