터키 나선형 프라이팬

터키 나선형 프라이팬
터키 스파이럴 스킬렛은 8 을 제공하는 메인 코스입니다. 이 요리의 한 부분에는 대략 23 그램의 단백질, 지방,그리고 총 330 칼로리. 에 대한 1 인분당$1.69,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 양파,나선형 파스타,후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 준비부터 접시까지,이 조리법은 대략 40 분. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정했다 60 점의 점수를 받을 자격이 있습니다.%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 요리법은 사이다 그레이비와 나선형 박제 칠면조 가슴살, 브린디의 생일 터키 나선형 파스타 디너 베이크,그리고 이탈리아 칠면조 프라이팬.

지침

1
패키지 지침에 따라 파스타를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
2
한편,큰 붙지 않는 프라이팬에 칠면조,오렌지 후추,버섯,양파,마늘을 칠면조가 더 이상 분홍색이 될 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 페퍼오렌지 페퍼
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
3
토마토,스파게티 소스,후추를 넣습니다. 끓인다. 열을 줄이십시오;뚜껑을 덮지 않고 10-15 분 동안 또는 약간 걸쭉해질 때까지 가끔 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
파스타 소스파스타 소스
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
4
드레인 파스타;프라이팬에 추가하십시오. 올리브를 저어;열을 통해.
당신이 필요로하는 성분
콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
5
서빙 직전에 치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙8
건강 점수19
잡지