타마 린드 민트 드레싱을 곁들인 벽돌 구이 아기 오징어

타마 린드 민트 드레싱을 곁들인 벽돌 구이 아기 오징어
타마 린드 민트 드레싱 벽돌 구이 아기 오징어는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$3.76 입니다. 1 회 제공 포함 562 칼로리, 단백질 27 그램,및 지방 44 그램. 소금과 후추,오징어 몸체,타마 린드 페이스트 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 땅콩 기름을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 소금에 절인 땅콩 토피 쿠키 디저트로. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 다이어트. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 67 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 고수,민트,땅콩을 곁들인 구운 오징어와 매실 샐러드, 칠레 드레싱과 무를 곁들인 구운 오징어,및 광부의 양상추 샐러드&민트,파슬리,멸치 페스토 구이 오징어 비슷한 요리법.

지침

1
특수 장비:알루미늄 호일에 두 번 싸인 2 개의 큰 벽돌
당신이 사용할 장비
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
2
높은 열에 열 그릴.
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
3
소금과 흰 후추 양쪽에 기름과 시즌 오징어 브러시.
당신이 필요로하는 성분
Hellmann's와 같은 마요네즈 1컵Hellmann's와 같은 마요네즈 1컵
오징어오징어
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
4
그릴에 오징어를 가까이 놓고 오징어 위에 벽돌을 놓습니다. 1 개의 측에 2 3 분을 위해 석쇠는,벽돌을 제거하고,오징어를 넘어서 돌고 오징어에 벽돌을 후에 두고 2 3 분을 위해 굽 계속한다.
당신이 필요로하는 성분
오징어오징어
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
5
그릴에서 오징어를 제거,플래터에 배치하고 즉시 타마 린드 민트 드레싱 이슬비.
당신이 필요로하는 성분
타마린드타마린드
오징어오징어
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
6
다진 민트로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
7
타마 린드,식초,오렌지 주스,민트,겨자,소금과 후추를 믹서기에 넣고 부드러워 질 때까지 섞습니다. 조미료를 조정하십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵
말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것
타마린드타마린드
껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수24
잡지