크림 치즈와 칵테일 올리브를 곁들인 정어리

크림 치즈와 칵테일 올리브를 곁들인 정어리
크림 치즈와 칵테일 올리브를 곁들인 정어리는 다음과 같습니다. 페스카타리안 20 인분의 레시피. 에 대한 서빙 당 31 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 42 칼로리, 단백질,및 지방. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 크림 치즈,파,피 멘토 채워진 올리브 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 41 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 올리브,케이 퍼,파 슬 리와 구운된 정어리, 나는 올리브와 크림 치즈 스프레드를 좋아합니다,및 라페 크림 치즈 Dip 비슷한 요리법.

지침

1
그릇에 크림 치즈를 잘 라페 오 및 파와 섞고 소금과 뜨거운 파프리카로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
실온의 크림치즈 포장, 휘핑 크림치즈 2(8온스) 포장실온의 크림치즈 포장, 휘핑 크림치즈 2(8온스) 포장
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파
(대형 튜브)(대형 튜브)
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
2
할라피오 크림 치즈 1 티스푼을 각 호밀 토스트에 뿌립니다. 정어리와 파슬리 잎을 얹고 올리브 조각으로 장식하고 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
실온의 크림치즈 포장, 휘핑 크림치즈 2(8온스) 포장실온의 크림치즈 포장, 휘핑 크림치즈 2(8온스) 포장
정어리정어리
라이라이
콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙20
건강 점수5
잡지