크림 양고기 카레

크림 양고기 카레는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 에 대한 $2.77 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 483 칼로리, 단백질 28 그램,및 지방 36 그램. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 케톤 생성 다이어트. 이 조리법은 인도 요리의 전형입니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 가게에 가서 양파,가람 마살라,무 지방 요구르트 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 가져 가십시오. 지상 정향을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 호박 빵 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 함께 숟가락 점수 57%,이 요리는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 카레 크림 소스 또는 양고기 랙 양고기 볶음, 양고기 카레,및 양고기 카레.

지침

양고기 조각에 소금을 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)

4등분한 대나무 콩나물 1온스

쿡 양고기,일괄 적으로,중간 높은 열에 요리 스프레이로 코팅 된 네덜란드 오븐에서,자주 교반,5 분 또는 양고기가 가볍게 갈색이 될 때까지.

당신이 필요로하는 성분

1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스

흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)

당신이 사용할 장비

닭다리 1파운드

제거하고 따로 보관하십시오.

중간 높은 열에 요리 살포로 입히는 네덜란드 오븐에 있는 볶음 양파 그리고 생강 1 에 2 분.

당신이 필요로하는 성분

1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스

삼색 코울슬로 블렌드

얇게 썬 호박 20개

당신이 사용할 장비

닭다리 1파운드

마늘을 첨가하십시오;1 분 요리하십시오. 고수풀과 다음 4 가지 재료를 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)

오렌지 1개, 제스트

요리 양고기,국물,토마토를 추가;끓인다. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 1 시간 또는 양고기가 부드러워 질 때까지 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장

흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)

요거트와 가람 마살라를 넣고 섞일 때까지 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

가람 마살라

냉동 바닐라 레이어 케이크 포장

민트를 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)

장비

닭다리 1파운드

성분

서빙:

3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼 411견과류는 원하는 대로(다진 것)

다이 싱 토마토,배수되지 않은 1스틱

(1 인치)계피 473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

무 지방 환원 나트륨 닭고기 국물 1인치

껍질을 벗기고 다진 신선한 생강 8

다진 신선한 민트 잎 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

가람 마살라 2

다진 마늘 정향 0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

지상 정향 2냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

지상 고수풀 1호박 1파운드,

지상 커민 907견과류는 원하는 대로(다진 것)

마른 뼈없는 양고기,2 인치 조각으로 자른다.237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 중간 양파 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

일반 무 지방 요구르트 1냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

4등분한 대나무 콩나물 1온스

추천 와인: 그루 너 벨트라이너, 리즐링, 스파클링 로즈

그루 너 벨트라이너,리슬링,및 스파클링 로스는 인도에 대한 좋은 선택입니다. 인도 음식에 대 한 최고의 와인 요리에 따라 것입니다,물론,하지만 이러한 추천 냉장 제공 하 고 다양 한 전통 요리의 매운맛과 복잡 한 맛을 보완 하기 위해 몇 가지 단 맛이 있을 수 있습니다. 당신은 그것을 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.3 등급과 병 당 약 25 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.