크림 같은 월 도프 감자 토퍼

크림 같은 월 도프 감자 토퍼
크림 같은 월 도프 감자 토퍼가 걸립니다 15 분 처음부터 끝까지. 1 회 제공 포함 499 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방 26 그램. 에 대한 $1.45 서빙 당,당신은 4 를 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 가게에 머리와 호두 조각,셀러리,냄비 치즈,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 73 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 팬티 블루 치즈 감자 토퍼, 세 치즈&양파 재킷 감자 토퍼,및 매운 구운 감자 샐러드/그릴 토퍼 사용 비슷한 요리법.

지침

1
포크로 감자를 찌르고 전자 레인지 접시에 앉아. 올리브 오일 스킨을 문질러,당신이 좋아하는 경우에 약간의 바다 소금을 뿌린다. 중앙에서 부드러운 때까지 8 분 동안 높은 전자 레인지. 당신이 토핑을 준비하는 동안 냉각 둡니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기
얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트
당신이 사용할 장비
캘리포니아산 야채캘리포니아산 야채
2
부드러운 치즈,셀러리,양파,사과 및 호두 반을 섞은 다음 맛을 내십시오.
당신이 필요로하는 성분
부드러운 치즈부드러운 치즈
잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)
다발 셀러리, 얇게 썬 것(약다발 셀러리, 얇게 썬 것(약
보존을 위해,보존을 위해,
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
3
오픈 감자를 잘라 토핑에 숟가락과 나머지 호두 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)
난이도쉬운
준비 완료15 m.
서빙4
건강 점수23
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