크리올 겨자 껍질을 곁들인 송아지 갈비

크리올 겨자 껍질을 곁들인 송아지 갈비
크리올 겨자 빵 껍질 송아지 갈비는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당$3.18 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 46 그램, 지방 47 그램,그리고 총 656 칼로리. 지상 딸기,크리올 겨자,마요네즈 및 기타 몇 가지 재료를 가지고 있다면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 이 에피쿠리어스 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 67 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 겨자-세이지 크러스트와 송아지 고기 볶음, 겨자 허브 크러스트와 양고기 볶음,및 크리올 겨자.

지침

1
오븐의 바닥 3 분의 1 에 랙을 놓고 450 에 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
작은 그릇에 겨자,마요네즈,파 1/2 을 함께 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
녹색 양파녹색 양파
마요네즈마요네즈
겨자겨자
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
소금,후추,피망으로 양쪽에 갈비를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
딸기딸기
후추후추
소금소금
4
중간 정도의 고열로 무거운 중간 프라이팬에 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
송아지 고기를 추가하십시오;갈색이 될 때까지 한 면당 약 2 분 정도 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
송아지송아지
6
송아지 고기를 작은 테두리가있는 베이킹 시트로 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
송아지송아지
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
7
프라이팬에 물방울에 마늘을 추가;15 초 저어.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
8
빵가루를 추가하십시오;황금색과 파삭 파삭 할 때까지 약 1 분 정도 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
빵 부스러기빵 부스러기
9
겨자 혼합물의 절반을 각 찹 위에 두껍게 펴십시오. 겨자 혼합물 위에 숟가락 부스러기.
당신이 필요로하는 성분
겨자겨자
확산확산
10
온도계가 수평으로 삽입 될 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
주방 온도계주방 온도계
오븐오븐
11
접시에 전송.
12
남은 파를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
녹색 양파녹색 양파
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙2
건강 점수26
잡지