크랩 루이

크랩 루이
크랩 루이는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 20 그램, 지방,그리고 총 184 칼로리. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$3.85 입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 다이어트. 한 사람이 조리법에 감동했다. 파슬리,토마토,무 지방 마요네즈 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 레몬 스를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 68 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 크랩 루이, 아보카도 위에 크랩 루이 샐러드,및 크랩 루이(루이)샐러드.

지침

1
중간 그릇에 게와 셀러리를 결합;잘 던져.
당신이 필요로하는 성분
셀러리셀러리
게
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
중간 크기의 그릇에 칠리 소스와 다음 7 가지 재료를 넣고 잘 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
칠리 소스칠리 소스
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
6 개의 서빙 접시에 상추 1 1/3 컵을 놓습니다. 각각 1/2 컵 크랩 혼합물을 얹습니다. 원하는 경우 각 샐러드 주위에 토마토 웨지 3 개와 레몬 웨지 1 개를 배열합니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 웨지레몬 웨지
상추상추
토마토토마토
게
계란계란
4
드레싱과 함께 제공하십시오.

장비

난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수32
잡지