크랩 라자냐 롤

레시피 크랩 라자냐 롤은 지중해 갈망을 만족시킬 수 있습니다 45 분. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 18 그램, 지방 17 그램,그리고 총 348 칼로리. 에 대한 $2.19 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 잭 치즈,소금 및 후추,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 45 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 블루 치즈 소스를 곁들인 크랩 라자냐 롤, 크랩 라자냐 롤업,및 크랩 라자냐 롤업 비슷한 요리법.

지침

고열에 5 에 6 쿼트 팬안에,종기에 대략 3 쿼트 물 가져오십시요.

당신이 필요로하는 성분

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

라자냐를 넣고 부드러워 질 때까지 10~12 분 정도 조리합니다.

물기를 빼고 따뜻한 물로 헹굽니다.

당신이 필요로하는 성분

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

한편 11~12 인치 프라이팬에서 중간 정도의 고열로 기름,양파,버섯,마늘,바질을 양파가 절뚝 거릴 때까지 6~8 분 동안 자주 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

얇고 달콤한 고추 링

신선한 시금치 다발(약

붉은 양파 1개, 작은 주사위

얇게 썬 호박 20개

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

국물과 옥수수 전분을 섞는다.

당신이 필요로하는 성분

다이어트 크림 소다 1캔(12온스)

해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장

팬에 붓고 끓을 때까지 저어줍니다.

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

크림 치즈를 넣고 녹을 때까지 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

실온의 크림치즈 포장, 휘핑 크림치즈 2(8온스) 포장

사워 크림,양인데,게를 섞는다.

당신이 필요로하는 성분

잠수함 샌드위치 빵(약 10인치)

버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩

게

맛에 소금과 후추를 첨가하십시오.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

열에서 제거.

국수를 평평하게 놓습니다. 모든 게 혼합물을 국수 사이에 똑같이 나누고 각 스트립의 길이를 펼칩니다.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

게

채우기 주위의 좁은 끝에서 국수를 굴립니다. 얕은 3~3 1/2 쿼트 캐서롤에 단일 레이어로 솔기를 아래로 설정하십시오. 호일 커버. 미리 만드는 경우 최대 1 일 동안 식히십시오.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵

화이트 펄 당의정

당신이 사용할 장비

라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼

센터에서 뜨거울 때까지 350 오븐에서 20~25 분(식힌 경우 25~30 분)굽습니다. 잭 치즈를 발견하고 뿌린다. 치즈가 녹을 때까지 약 5 분 동안 오븐으로 돌아갑니다.

당신이 필요로하는 성분

몬테레이 잭 치즈

크랜베리 소스, 서빙용

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

녹색 양파를 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

2인치 크기로 자른 빙산 양상추

장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

성분

서빙:

397견과류는 원하는 대로(다진 것)

아티 초크 하트,배수 및 다진 수 있습니까 340견과류는 원하는 대로(다진 것)

껍질을 벗긴 요리 게 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

옥수수 녹말 1호박 1파운드,

뜨거운 물(100°F)118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

지방 탈지 닭고기 국물 1엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.

마늘,누르거나 다진 것 2(겨울)

얇게 썬 파 158껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

파쇄 된 잭 치즈 227견과류는 원하는 대로(다진 것)

패키지 말린 라자냐 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

저지방 사워 크림 113견과류는 원하는 대로(다진 것)

얇게 썬 버섯 227견과류는 원하는 대로(다진 것)

패키지 뉴프치(라이트 크림)치즈,덩어리로 잘라 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

신선한 시금치 1단(약 3컵)227견과류는 원하는 대로(다진 것)

껍질을 벗기고 다진 양파 8대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금과 후추

추천 와인: 샤르도네, 무스카뎃은, 리즐링

샤르도네,무스카뎃,리슬링은 조개류에 대한 나의 최고 추천입니다. 버터 샤도네는 가리비,새우,게 및 랍스터에 적합하며 무스카뎃은 홍합,굴 및 조개의 고전적인 선택입니다. 당신이 당신의 조개에 약간의 양념을 가지고 있다면,반 건조 리슬링은 열을 균형 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 트렌타듀 라 스토리아 샤르도네입니다. 그것은 별 5 개 중 4.3 개를 가지고 있으며 병은 약 20 달러입니다.