크랜베리 콩 파스타 파지 올리

크랜베리 콩 파스타 파지 올리
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 크랜베리 콩 파스타 파지 올리를 사용해보십시오. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 567 칼로리, 단백질 27 그램,및 지방 17 그램 각각. 에 대한 $1.56 서빙 당,이 조리법 커버 37% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 14 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 2 시간 25 분. 가게에 머리와 파르 메산 치즈 껍질,올리브 오일,파슬리,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 94 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 시도 30 분 파스타와 강낭콩 수프(파스타에 파지 올리), 파스타에 파지올리(이탈리안 파스타&콩 수프),및 크랜베리 콩과 케일을 곁들인 파스타 파지 올리 비슷한 요리법.

지침

1
중간 열에 큰 냄비에 올리브 오일 3 큰술을 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
2
사용하는 경우 마늘,양파,고추 플레이크,로즈마리,판 체타를 넣고 2 분간 조리합니다. 토마토를 저어 2 분 더 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
가람 마살라 2작은술가람 마살라 2작은술
뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
3
콩,3 쿼트 물,베이 잎 및 파마산 껍질을 추가합니다. 커버와 종기에 가져다,다음 낮은에 열을 줄이고 콩이 부드러운 때까지 끓인다,1 시간 30 분 2 시간.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
4
냄비를 발견하고 높은 열을 통해 종기에 혼합물을 가지고.
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
5
파스타를 넣고 알 덴테가 될 때까지 약 8 분간 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
6
케일을 넣고 가끔 저으면서 부드러워 질 때까지 5~6 분 더 요리합니다. (수프는 두껍고 크림색이어야하며 필요한 경우 물 얇은.)
당신이 필요로하는 성분
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
케일케일
1/4 티스푼 카이엔 가루(선택 사항)1/4 티스푼 카이엔 가루(선택 사항)
7
사용하는 경우 베이 잎,파마산 껍질 및 판 체타를 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
가람 마살라 2작은술가람 마살라 2작은술
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
8
강판 파마산,파슬리,나머지 2 큰술 올리브 오일,소금과 후추를 넣어 맛보십시오. 더 많은 올리브 오일과 파르 메산 치즈를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
9
티나 럽에 의해 사진
난이도전문가
준비 완료2 시간, 25 m.
서빙6
건강 점수83
잡지