크랜베리 레시피를 곁들인 구운 마늘 케일&퀴 노아 샐러드

필요 글루텐 프리 및 비건 메인 코스? 크랜베리 레시피와 함께 구운 마늘 케일&퀴 노아 샐러드는 놀라운 레시피가 될 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 719 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방 44 그램 각각. 에 대한 $3.09 서빙 당,이 조리법 커버 36% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 크리스마스. 레몬 주스,크랜베리,마늘 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 식품 공화국에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 83 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 구운 고구마,케일,말린 크랜베리,붉은 양파를 곁들인 퀴 노아 샐러드, 호두,크랜베리,페타를 곁들인 케일 퀴 노아 샐러드,및 크랜베리와 오렌지 메이플 타 히니 드레싱을 곁들인 구운 도토리 스쿼시와 퀴 노아 샐러드 비슷한 요리법.

지침

오븐을 375 도로 예열하십시오.테두리가있는 베이킹 팬에 양피지를 깔아 놓습니다.

당신이 사용할 장비

컨트리 우먼 웹사이트의 "공예" 아카이브 패턴

스플렌다® 브라운 슈가 블렌드

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

크랜베리와 마늘을 팬에 놓고 올리브 오일 1 큰술을 뿌립니다. 소금과 후추. 크랜베리가 주름 질 때까지 20~25 분 동안 굽습니다. 약간 식히십시오.마늘을 껍질을 벗기고 자른다.

당신이 필요로하는 성분

완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약

(위에 나열된 크랜베리 덩어리를 구할 수 있다면 이것들이 필요하지 않을 수도 있음)

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

치아 씨드와 물 혼합 10 분 동안 따로 설정합니다. (드레싱에 올리브 오일을 사용하는 경우이 단계를 건너 뜁니다.)중간 크기의 병에 치아 젤 또는 올리브 오일,마늘,레몬 주스,메이플 시럽,겨자,소금,후추를 섞습니다. 잘 흔들어.

당신이 필요로하는 성분

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거

순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼

치아 씨앗

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)

버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)

굵은 붉은 설탕

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

소금, 유리잔 테두리용

케일 위에 드레싱을 붓고 마사지하십시오. 케일이 10 분 동안 앉아있게하십시오.

당신이 필요로하는 성분

케일

퀴 노아,회향,호두,고추,양파,크랜베리,다진 마늘을 추가합니다. 토스. 맛. 당신의 크렌베리가 극단적으로 신랄한 경우에,매플 시럽의 다른 찻숱가락 또는 2 를 가진 이슬비가 내리고 다시 던지십시오. (당신은 샐러드가 단 것을 원하지 않는다;이것은 다만 타르트를 자르기 위한 것이다.)푸드 리퍼블릭에 대한 더 많은 가을 샐러드 레시피:크림 같은 파인 너트 드레싱과 면도 한 파마산을 곁들인 꽃 상추 샐러드

당신이 필요로하는 성분

(위에 나열된 크랜베리 덩어리를 구할 수 있다면 이것들이 필요하지 않을 수도 있음)

순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼

파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기