퀴 토 햄과 무화과

퀴 토 햄과 무화과
퀴 토 햄과 무화과는 당신이 찾고있는 단지 호르 도브 수 있습니다. 1 회 제공 포함 191 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 11 그램. 에 대한 $1.71 서빙 당,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 역할 24. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 퀴 토 햄,후추,무화과 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 지중해 요리는 소수의 사람들 만이 정말 좋아했습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 26 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 무화과 퀴 토 햄과, 퀴 토 햄과 무화과,및 무화과와 퀴 토 햄과.

지침

1
각 무화과를 반으로 자르고 햄 조각을 4 개의 긴 조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
무화과무화과
햄
2
나무 꼬치에 무화과 절반 1 개,퀴 토우 토 스트립 1 개,아루 굴라 잎 1 개를 끼 웁니다. 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
아루굴라아루굴라
후추후추
무화과무화과
당신이 사용할 장비
꼬치꼬치
3
파마산 부스러기와 아루 굴라 잎을 뿌려 서빙하십시오.
당신이 필요로하는 성분
아루굴라아루굴라
파르 메산파르 메산
4
변형
5
퀴 토 햄과 멜론
당신이 필요로하는 성분
멜론멜론
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
6
무화과를 위해 멜론 큐브 또는 기타 육즙이 많고 잘 익은 멜론으로 대체하십시오.
당신이 필요로하는 성분
멜론멜론
멜론멜론
무화과무화과
7
바르 기사
8
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9
기사
10
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장비

난이도하드
준비 완료30 m.
서빙24
건강 점수12
잡지