퀴 토 햄,아스파라거스,로마노와 후추 파스타 샐러드

퀴 토 햄,아스파라거스,로마노와 후추 파스타 샐러드
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 퀴 토 햄,아스파라거스 및 로마노와 함께 후추 파스타 샐러드를 사용해보십시오. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 198 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 $1.05 서빙 당,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 35 분. 마요네즈,레몬 껍질,페코 리노 로마노 치즈 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 36 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 페코 리노 로마노와 후추 스파게티, 페코 리노 로마노와 후추 스파게티,및 페코 리노 로마노와 후추를 곁들인 푸실리 비슷한 요리법.

지침

1
패키지 지침에 따라 파스타를 요리하고 소금과 지방을 생략하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파스타파스타
소금소금
2
요리의 마지막 2 분 동안 아스파라거스를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스아스파라거스
3
차가운 물 아래에서 배수하고 헹구십시오.
당신이 필요로하는 성분
물
4
큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
팬에 올리브 오일을 넣고 소용돌이 치다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
퀴 토 햄을 넣고 6 분 동안 또는 바삭해질 때까지 가끔 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
7
슬롯 형 스푼을 사용하여 팬에서 퀴 토 햄을 제거하고 팬에 물방울을 남깁니다.
당신이 필요로하는 성분
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
당신이 사용할 장비
슬롯 스푼슬롯 스푼
프라이팬프라이팬
8
종이 타월에 퀴 토 햄을 배출하십시오.
당신이 필요로하는 성분
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
당신이 사용할 장비
종이 타월종이 타월
9
팬에 물방울에 샬롯을 추가;에 대한 중간 불로 요리 1 분 또는 샬롯은 부드러운 때까지,자주 교반.
당신이 필요로하는 성분
샬롯샬롯
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
10
마요네즈,레몬 껍질,타라곤,주스,후추,소금을 큰 그릇에 넣고 잘 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질레몬 껍질
마요네즈마요네즈
타라곤타라곤
후추후추
주스주스
소금소금
당신이 사용할 장비
그릇그릇
11
파스타,아스파라거스,3/4 의 퀴 토 햄,샬롯,토마토 및 치즈를 추가하십시오. 남은 퀴 토 햄과 함께 고르게 서빙하십시오.
당신이 필요로하는 성분
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
아스파라거스아스파라거스
샬롯샬롯
치즈치즈
토마토토마토
파스타파스타
난이도하드
준비 완료35 m.
서빙8
건강 점수6
접시 종류샐러드
잡지