쿠스쿠스와 시금치 먹거리
쿠 스 쿠 스-와-시금치 먹거리 그냥 반 찬에 대 한 검색 될 수 있습니다. 이 조리법은 10 인분을 만듭니다 229 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 $1.71 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 완벽한을 위해 추수 감사절. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 59 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 베이컨,양파,시금치,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 52 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 쿠스쿠스,시금치,페타를 곁들인 판자 구이 호박, 쿠스쿠스 먹거리와 레몬 칠면조,및 쿠 스 쿠 스&파인 너트 먹거리와 로스트 치킨.
지침
큰 네덜란드 오븐에서 1 큰술 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
국물,토마토,소금,후추를 넣습니다. 끓게 가져 오십시오;열을 줄이고,쿡,덮여,중간 낮은 열 이상 12-15 분 또는 액체가 흡수 될 때까지.
바삭해질 때까지 중간 열에 붙지 않는 프라이팬에 베이컨을 익 힙니다.
종이 타월로 옮겨 배수하십시오. 무너질 및 예약. 프라이팬을 닦으십시오.
쿠스쿠스 혼합물에 시금치,베이컨,레몬 주스를 추가합니다.
가볍게 요리 스프레이로 코팅 11 엑스 7 인치 베이킹 접시에 소를 전송,호일로 커버.