쿠스쿠스 위에 가지 스튜

쿠스쿠스 위에 가지 스튜
쿠스쿠스 위에 가지 스튜는 대략 필요합니다 45 분 처음부터 끝까지. 이 메인 코스는 292 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공하고 서빙 당$1.61 의 요금으로 제공됩니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 오레가노,후추,파마산 치즈 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 함께 숟가락 점수 77%,이 요리는 꽤 좋습니다. 시도 가지-쿠스쿠스 롤, 쿠스쿠스와 모로코 가지,및 쿠스쿠스-박제 가지 비슷한 요리법.

지침

1
처음 3 가지 재료를 큰 전자 레인지 용 그릇에 담습니다. 높은 8 분에 덮개 그리고 마이크로파.
당신이 사용할 장비
말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
2
큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
3
피망,양파,마늘,호박을 넣고 8 분 동안 또는 양파가 부드러워 질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
4
가지 혼합물,바질 및 다음 5 가지 재료(토마토 소스를 통한 바질)를 팬에 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
5
쿠스쿠스 위에 봉사하십시오;치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수50
접시 종류사이드 디시
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