콩 카운터 차우더

콩 카운터 차우더
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가지고,그래서 콩 카운터 스프에게 시도를 제공 할 수 없다. 1 회 제공 포함 276 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방. 에 대한 서빙 당 87 센트,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 팔꿈치 마 카로 니,토마토,마늘 정 향,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 그렇게 맛 있는 게 하는 데 걸리는 전부입니다. 카 놀란 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 체리 살구 턴 오버 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 57 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 필라델피아 피아 뉴욕 스타일 탄수화물 카운터 치즈 케이크, 햄과 콩 차우더,및 감자와 콩 차우더 비슷한 요리법.

지침

1
큰 냄비에 양파가 부드러워 질 때까지 기름에 볶습니다;
당신이 필요로하는 성분
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
2
마늘을 추가하십시오;1 분 더 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
3
토마토를 추가;5 분 동안 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
4
국물,물 및 조미료를 첨가하십시오. 종기에 가져와;5 분 동안 요리.
당신이 필요로하는 성분
4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어
1-1/2컵 닭고기 육수1-1/2컵 닭고기 육수
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
5
콩과 마카로니를 추가;종기로 돌아갑니다.
당신이 필요로하는 성분
링 마카로니링 마카로니
녹두콩, 물기를 뺀 것녹두콩, 물기를 뺀 것
6
15 분 동안 또는 마카로니가 부드러워 질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
링 마카로니링 마카로니
7
파슬리를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙8
건강 점수15
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