코코넛-라임 Frappé

코코넛-라임 Frappé
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 코코넛 라임 프랍에게 시도를주십시오. 이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 407 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 각각. 에 대한 $2.77 서빙 당,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 가게에 가서 라임,무 지방 요구르트,코코넛 셔벗 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 41 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 파인애플-코코넛 프라페, 코코넛 모카 프라페,및 페퍼민트 모카 프라페{코코넛 밀크와 함께}.

지침

1
오븐을 35 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
2
파이 접시에 코코넛을 확산;약 5 분 동안 또는 황금 때까지 토스트;식힌다.
당신이 필요로하는 성분
하트 모양의 스프링클하트 모양의 스프링클
호두 건포도 빵호두 건포도 빵
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
3
날카로운 칼을 사용하여 라임을 껍질을 벗기고 쓴 흰 속을 제거하십시오. 믹서기의 항아리를 통해 작업,섹션을 해제 막 사이에 잘라. 믹서에 막에서 주스를 짜내. 코코넛 셔벗과 요구르트로 라임 섹션과 주스를 부드러워 질 때까지 약 30 초 동안 퓌레로 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
하트 모양의 스프링클하트 모양의 스프링클
셔벗셔벗
딸기 요거트 1/4컵딸기 요거트 1/4컵
화이트 베이킹 초콜릿 컬화이트 베이킹 초콜릿 컬
다진 보라색 양배추 1온스다진 보라색 양배추 1온스
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
4
프랍을 안경에 붓고 코코넛으로 장식하고 서빙합니다.
당신이 필요로하는 성분
하트 모양의 스프링클하트 모양의 스프링클
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수6
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