케일과 사과 샐러드

케일과 사과 샐러드
케일과 사과 샐러드는 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 반찬. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 8 그램,그리고 총 129 칼로리. 에 대한 서빙 당 54 센트,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 79 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 가게에 가서 얇게 썬 아몬드,레몬 주스,날짜 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 94 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 케일 사과 샐러드, 케일 사과 샐러드,및 사과 호두 케일 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
큰 그릇에 레몬 주스,올리브 오일,소금 1/4 티스푼을 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
케일을 추가,코트에 던져 서 보자 10 분.
당신이 필요로하는 성분
케일케일
3
케일이 서있는 동안 날짜를 얇은 슬라이버로 자르고 사과를 얇은 성냥개비로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
보존을 위해,보존을 위해,
날짜날짜
케일케일
4
케일에 날짜,사과,아몬드 및 치즈를 추가하십시오. 소금과 후추로 간을하고 잘 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
(23)(23)
보존을 위해,보존을 위해,
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
날짜날짜
케일케일
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙6
건강 점수61
잡지