케일&쵸 릿 죠 국물

케일&쵸 릿 죠 국물
케일&쵸 릿 죠 국물은 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 6 인분 레시피. 이 메인 코스는 379 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방 15 그램 서빙 당. 에 대한 $1.86 서빙 당,이 조리법 커버 33% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 129 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 올리브 오일,닭고기 육수,마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 99 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그것은 엄청난 것입니다. 쵸 리자와 토마토 국물에 홍합, 토마토와 쵸 릿 죠 국물을 곁들인 찐 홍합,및 토마토 쵸 리자 국물에 매운 홍합 이 레시피와 매우 유사하다.

지침

1
큰 냄비에 기름 2 큰술을 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브, 4등분올리브, 4등분
당신이 사용할 장비
뼈와 가죽을 제거한 닭다리 5개를 한입 크기로 자릅니다.뼈와 가죽을 제거한 닭다리 5개를 한입 크기로 자릅니다.
2
양파,마늘,쵸 릿 죠를 넣고 부드러워 질 때까지 5 분 동안 요리합니다. 감자에 던져 더 몇 분 동안 요리.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서
1병(11-1/2온스) 새콤달콤 소스, 나누어서1병(11-1/2온스) 새콤달콤 소스, 나누어서
얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것
3
주식,계절에 부어 종기에 가져다. 감자가 붕괴 될 때까지 10 분 동안 모든 것을 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
4
수프에 감자를 스쿼시 치를 사용하여,다음 종기에 다시 가져.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
다진 파 1/4컵 (흰 부분만)다진 파 1/4컵 (흰 부분만)
5
케일을 넣고 부드러워 질 때까지 5 분 동안 요리하십시오. 국자 그릇에 수프,다음 나머지 올리브 오일 이슬비 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
케일케일
다진 파 1/4컵 (흰 부분만)다진 파 1/4컵 (흰 부분만)
당신이 사용할 장비
베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것
국자국자
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수89
잡지