케일&쵸 릿 죠 국물

케일&쵸 릿 죠 국물
케일&쵸 릿 죠 국물은 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 6 인분 레시피. 이 메인 코스는 379 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방 15 그램 서빙 당. 에 대한 $1.86 서빙 당,이 조리법 커버 33% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 129 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 올리브 오일,닭고기 육수,마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 99 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그것은 엄청난 것입니다. 쵸 리자와 토마토 국물에 홍합, 토마토와 쵸 릿 죠 국물을 곁들인 찐 홍합,및 토마토 쵸 리자 국물에 매운 홍합 이 레시피와 매우 유사하다.

지침

1
큰 냄비에 기름 2 큰술을 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
2
양파,마늘,쵸 릿 죠를 넣고 부드러워 질 때까지 5 분 동안 요리합니다. 감자에 던져 더 몇 분 동안 요리.
당신이 필요로하는 성분
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서
고야® 마늘고야® 마늘
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
3
주식,계절에 부어 종기에 가져다. 감자가 붕괴 될 때까지 10 분 동안 모든 것을 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
4
수프에 감자를 스쿼시 치를 사용하여,다음 종기에 다시 가져.
당신이 필요로하는 성분
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)
5
케일을 넣고 부드러워 질 때까지 5 분 동안 요리하십시오. 국자 그릇에 수프,다음 나머지 올리브 오일 이슬비 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
케일케일
체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
국자국자
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수89
잡지