컨트리 그레이비와 치킨 튀김 스테이크

국가 국물 치킨 튀김 스테이크는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 504 칼로리, 단백질 36 그램,및 지방 27 그램. 에 대한 $1.6 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 그것은 완벽한을 위해 발렌틴 데이. 한 사람이 조리법에 감동했다. 코셔 소금,파프리카,식물성 기름 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 51 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 컨트리 그레이비와 치킨 프라이드 스테이크, 컨트리 그레이비와 치킨 프라이드 스테이크,및 컨트리 그레이비와 치킨 프라이드 스테이크 비슷한 요리법.

지침

그레이비 들어:거품이 날 때까지 중간 열에 큰 프라이팬에 버터를 녹여.

당신이 필요로하는 성분

쇼트브레드 쿠키 1-1/2컵

얇게 썬 큰 마늘 6쪽

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

얕은 접시에 우유를 넣으십시오. 두 번째 얕은 접시에 밀가루,측정 된 후추,마늘 가루,양파 가루,파프리카,측정 된 소금 및 카이엔을 함께 털어냅니다.

당신이 필요로하는 성분

저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스

다진 흰 양파(큰 양파 1개 또는 작은 양파 2개)

올리브 오일 + 3~4 큰 술

토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파

새우 8마리(U-12)

버터, 1/2인치 큐브로 잘라 냉장 보관

브러싱 및 튀김용 식물성 기름

(대형 튜브)

당신이 사용할 장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

도마에 쇠고기의 1 개 조각을 두고 소금과 후추로 양측을 관대하게 맛을 낸다. 고기 망치의 박힌 측면을 사용하여,그것은 약 1/8 인치 두께가 될 때까지 동등하게 양쪽 파운드 뒤집기,스테이크 파운드.

당신이 필요로하는 성분

유리병에 담긴 햇볕에 말린 토마토 1컵

본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거

뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름

망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기

당신이 사용할 장비

커팅 보드

판코 빵가루 3컵

큰 접시 또는 베이킹 시트로 옮깁니다. 나머지 쇠고기 조각을 반복하십시오.예약 된 밀가루 혼합물에 쇠고기 1 조각을 담그고 코팅 한 다음 초과분을 털어냅니다. 우유에 찍어 코트,설정 및 두 번째 시간,어떤 과잉을 떨고 밀가루 혼합물에 찍어. 접시 또는 베이킹 시트로 돌아가서 나머지 조각을 반복하십시오.

당신이 필요로하는 성분

버터, 1/2인치 큐브로 잘라 냉장 보관

허브로 양념한 스터핑 믹스 2컵, 으깬 것