커민 옥수수

커민 옥수수
커민 옥수수는 글루텐 프리 및 채식주의 자 2 인분 레시피. 에 대한 $1.03 서빙 당,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 128 칼로리, 단백질,및 지방. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 반찬으로 잘 작동하고,대략 안으로 행해집니다 15 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 귀 옥수수,지상 커민,버터,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 30%,이 요리는 그렇게 훌륭하지 않습니다. 시도 팬에 구운 옥수수와 커민 옥수수 빵, 남서 옥수수와 커민 샐러드,및 남서 옥수수,칠리,커민 볶음. 비슷한 요리법.

지침

1
옥수수에서 껍질을 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼
2
옥수수 귀에서 커널을 자르십시오. 옥수수 속을 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
옥수수 속 옥수수옥수수 속 옥수수
McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼
3
붙지 않는 프라이팬에 버터를 중간 열에 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
4
양파와 피망 믹스를 추가;요리사,지속적으로 교반,3 에 4 선명 부드러운 때까지 분. 커민,소금,후추를 넣고 저어주세요. 5 분 또는 옥수수가 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 자주 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 리가토니 국수말린 리가토니 국수
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
오레가노 ¼티스푼오레가노 ¼티스푼
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
난이도쉬운
준비 완료15 m.
서빙2
건강 점수3
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