커민 스파이크 옥수수 퓌레를 곁들인 윤기 나는 돼지 고기 안심

커민 스파이크 옥수수 퓌레를 곁들인 윤기 나는 돼지 고기 안심
커민 스파이크 옥수수 퓌레를 곁들인 윤기 나는 돼지 고기 안심은 글루텐 프리 및 유제품 프리 6 인분 레시피. 1 회 제공 포함 449 칼로리, 단백질 38 그램,및 지방 24 그램. 에 대한 $2.86 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 음식과 와인 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 그것은 메인 코스로 가장 잘 작동하고,주위에 이루어집니다 1 시간 30 분. 가게에 머리와 양파,마늘 정향,지상 커민,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 69 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 맑은 배 처트니와 아군 돼지 고기 안심, 매운 커민 라임 돼지 고기 안심,및 사과 쥬스와 루타 바가 푸르를 곁들인 돼지 고기 안심..

지침

1
푸드 프로세서에서 할라페오,파,로즈마리,마늘 1/4,올리브 오일 2 큰술,꿀 1 큰술로 토마 틸로를 퓌레로 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
토마틸로, 껍질을 제거하고 반으로 자름토마틸로, 껍질을 제거하고 반으로 자름
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
고기가 많은 송아지 뒷다리, 두께 2~3인치고기가 많은 송아지 뒷다리, 두께 2~3인치
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
2
퓌레를 튼튼한 재 밀봉 가능한 비닐 봉지에 붓습니다.
당신이 사용할 장비
얇게 썬 델리 훈제 칠면조 1/4파운드얇게 썬 델리 훈제 칠면조 1/4파운드
3
돼지 고기 안심 론을 넣고 잘 코팅 한 다음 밤새 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
돼지 고기 안심돼지 고기 안심
4
중간 크기의 끓는 물 냄비에 옥수수를 부드러워 질 때까지 약 3 분 동안 요리합니다. 푸드 프로세서에서 노란 후추로 옥수수를 퓌레로 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
노란 고추노란 고추
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
5
중간 프라이팬에 올리브 오일 2 큰술을 데 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
6
양파,햄,남은 마늘을 넣고 양파가 부드러워 질 때까지 약 7 분 동안 중간 불로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
준비된 머스타드, 선택 사항준비된 머스타드, 선택 사항
7
추가 2 피스코의 큰 스푼과 긴 일치와 함께 조심스럽게 빛. 화염이 죽을 때,옥수수와 후추 퓌레와 주식 1 컵을 넣고 때때로 저어 주면서 15 분 동안 약한 불로 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
1 큰 묶음 농장 시금치, 씻고 말림1 큰 묶음 농장 시금치, 씻고 말림
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
8
파슬리와 커민을 넣고 소금과 후추로 간을합니다. 덮개를 덮고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것
9
마리 네이드에서 돼지 고기 안심을 제거;마리 네이드를 예약. 큰 프라이팬에 남은 올리브 오일 3 큰술을 가열합니다. 소금과 후추로 양념을하고 프라이팬에 넣고 각면에 갈색이 될 때까지 한 면당 약 1 분 동안 적당한 불로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지 고기 안심돼지 고기 안심
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
볶은 참깨 3큰술 (장식용)볶은 참깨 3큰술 (장식용)
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
10
나머지 추가 1/4 피스코의 컵과 긴 일치 조심스럽게 빛. 불길이 아래로 죽을 때,예약 된 마리 네이드와 주식의 나머지 1 1/2 컵을 추가하고 끓인다. 돼지 고기가 중앙에 분홍색이 될 때까지 약 20 분 동안 뚜껑을 덮고 적당히 낮은 불로 끓여서 가끔 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
볶은 참깨 3큰술 (장식용)볶은 참깨 3큰술 (장식용)
1 큰 묶음 농장 시금치, 씻고 말림1 큰 묶음 농장 시금치, 씻고 말림
식물성 기름, 랩당 1티스푼식물성 기름, 랩당 1티스푼
11
돼지 고기를 조각 보드에 옮기고 호일로 느슨하게 덮으십시오. 팬 소스를 적당히 고열로 3 분 동안 끓입니다. 작은 냄비 위에 미세한 체를 놓고 소스를 변형시켜 고체를 누릅니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
식물성 기름, 랩당 1티스푼식물성 기름, 랩당 1티스푼
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
12
나머지 1 티스푼의 꿀을 넣고 소금과 후추로 간을합니다. 옥수수 퓌레를 부드럽게 재가열하십시오. 돼지 고기를 두껍게 썰어 접시에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
식물성 기름, 랩당 1티스푼식물성 기름, 랩당 1티스푼
13
돼지 고기 위에 소스를 붓고 옥수수 퓌레를 숟가락으로 곁들여 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
식물성 기름, 랩당 1티스푼식물성 기름, 랩당 1티스푼
난이도전문가
준비 완료1 h, 30 m.
서빙6
건강 점수32
잡지