캐러멜 양파와 스위스 팝 오버

캐러멜 양파와 스위스 팝 오버
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 캐러멜 처리 된 양파와 스위스 팝 오버를 사용해보십시오. 에 대한 서빙 당 29 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 8 그램,그리고 총 155 칼로리. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 가게에 머리와 향신료,계란,캐러멜 양파,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 20 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 굉장하지 않습니다. 시도 근대와 캐러멜 양파 타코, 근대와 캐러멜 양파 라자냐,및 캐러멜 양파 크랜베리 스위스 타르트 렛 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 42 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵
2
오븐에서 12 컵 머핀 팬을 10 분 동안 가열합니다.
당신이 사용할 장비
폴렌타 요리폴렌타 요리
Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵
3
한편 블렌더 또는 푸드 프로세서에서 처음 5 가지 재료를 20~30 초 또는 부드러워 질 때까지 가공합니다. 치즈와 다음 2 가지 재료를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
4
오븐에서 팬을 제거;1/2 작은 술을 붓는다. 8 개의 머핀 컵 각각에 기름을 바르고 각 끝에 센터 6 컵과 중간 컵을 채 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
잘게 썬 만체고 치즈, 한 줌잘게 썬 만체고 치즈, 한 줌
Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
5
오븐에 열 5 분.
당신이 사용할 장비
Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵
6
오븐에서 제거. 기름을 바른 머핀 컵 사이에서 반죽을 나누십시오;즉시 오븐으로 돌아갑니다.
당신이 사용할 장비
잘게 썬 만체고 치즈, 한 줌잘게 썬 만체고 치즈, 한 줌
Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵
7
15~20 분 또는 가장자리가 부풀어 오르고 가볍게 갈색이 될 때까지 굽습니다. 350 에 오븐 온도를 감소시키십시오;정상이 황금 갈색일 때까지 10 분을 또는 구우십시오.
당신이 사용할 장비
Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵
8
철사 선반에 이동;서빙하기 전에 3 4 분을 냉각하십시오.
당신이 사용할 장비
오렌지, 얇게 썰어 반으로 자른 것오렌지, 얇게 썰어 반으로 자른 것
난이도전문가
준비 완료1 h, 35 m.
서빙8
건강 점수2
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