칼루아 유약 고구마

칼루아 유약 고구마
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 칼루아 유약 고구마에게 시험을 제공. 에 대한 서빙 당 63 센트,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 181 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 버터,소금,후추,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 36 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 그렇게 크지 않다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 고구마와 유약 햄, 유약 고구마,및 간장 유약 고구마.

지침

1
오븐을 화씨 400 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
아루굴라 샐러드, 서빙용아루굴라 샐러드, 서빙용
2
9 에 의하여 13 인치 유리제 굽기 접시안에 조차 층안에 고구마를 배열하십시요.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
당신이 사용할 장비
붉은 피망, 3등분붉은 피망, 3등분
3
칼루아,버터,레몬 주스,소금,후추를 작은 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
칼루아는칼루아는
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
4
고구마 위에 혼합물을 붓고;코트에 던져.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
5
호일로 접시를 덮고 예열 된 오븐에서 15 분 동안 굽습니다. 폭로;감자를 저어 빵을 계속합니다. 감자가 부드럽고 갈색이 될 때까지 15 분마다 45~50 분 더 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
당신이 사용할 장비
아루굴라 샐러드, 서빙용아루굴라 샐러드, 서빙용
허니메이드® 그레이엄 크래커 크럼 2컵허니메이드® 그레이엄 크래커 크럼 2컵
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수13
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