칼도 베르데

칼도 베르데
필요 글루텐 프리,유제품 프리,채식 반찬? 칼도 베르데 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 에 대한 $1.35 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 142 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 카 넬리 니,베이 리프,소금 및 후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 75 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 칼도 베르데, 칼도 베르데,및 칼도 베르데.

지침

1
소시지를 1/4 인치 두께의 조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
2
중간 정도의 고열로 6~8 쿼트 팬에 약 10 분 동안 가볍게 갈색이 될 때까지 소시지를 자주 저어줍니다. 슬롯 형 스푼으로 소시지를 종이 타월로 옮겨 배수하십시오. 팬에서 1 티스푼 지방을 제외한 모든 것을 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
3
팬에 양파와 마늘을 추가합니다. 양파가 절뚝 거릴 때까지 약 5 분 동안 중간 정도의 고열로 자주 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
냄비에 국물을 넣으십시오. 계피 스틱,월계수 잎 및 피망을 무명천에 묶고 국물에 첨가하십시오. 커버와 높은 열을 통해 종기에 가져다.
당신이 필요로하는 성분
스톨리 바닐라 (킥을 주기 위한 선택 사항)스톨리 바닐라 (킥을 주기 위한 선택 사항)
고기가 많은 송아지 뒷다리 10개, 두께 2~3인치고기가 많은 송아지 뒷다리 10개, 두께 2~3인치
돼지기름 등돼지기름 등
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
당신이 사용할 장비
추가 물추가 물
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
5
한편 감자를 껍질을 벗기고 1/2 인치 입방체로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
6
콜라 드 줄기의 거친 부분을 잘라내어 버립니다. 잎을 잘 헹구고 배수하고 쌓으십시오.
7
스택을 세로로 반으로 자른 다음 십자형으로 얇은 띠로 자릅니다.
8
콜라 드 그린,감자 및 콩을 국물에 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
콜라 드 그린콜라 드 그린
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
9
뚜껑을 덮고 약한 불로 20 분 동안 끓입니다.
10
소시지를 넣고 감자가 부드러워 질 때까지 5~10 분 더 길게 덮고 계속 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
11
포장 된 향신료를 제거하고 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
베트남 계피칩베트남 계피칩
12
국자 수프 그릇에.
당신이 필요로하는 성분
엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵을 더해 나누어 넣고 장식용으로 더 추가엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵을 더해 나누어 넣고 장식용으로 더 추가
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
국자국자
13
맛에 소금과 후추를 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙10
건강 점수38
잡지