카레 계란 흰자 샐러드 샌드위치

카레 계란 흰자 샐러드 샌드위치
카레 계란 흰자 샐러드 샌드위치는 유제품이 들어가지 않은 락토 오보 채식 메인 코스입니다. 이 요리 1인분에는 대략 19g의 단백질 , 18g의 지방 , 총 365칼로리가 들어있습니다. 1회 제공량당 100센트로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 19%를 충족합니다 . 이 레시피는 2인분입니다. Allrecipes의 이 레시피에는 31명의 팬이 있습니다. 준비부터 접시까지 약 10분 정도 소요됩니다. 가게에 가서 오늘 로마식 빵, 마요네즈, 소금, 후추 등 몇 가지 재료를 사서 만들어보세요. 모든 것을 고려한 결과, 우리는 이 레시피가 70%의 점수를 받을 자격이 있다고 결정했습니다. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 요리법으로는 좋은 계란 샐러드 샌드위치 , 계란 샐러드 샌드위치에 3가지 맛있는 트위스트 , 베이컨, 아스파라거스, 페스토를 곁들인 오픈 페이스 계란 샌드위치가 있습니다.

지침

1
달걀 껍질을 제거하고 달걀 흰자를 노른자에서 분리합니다. 달걀 흰자를 주사위로 굴립니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)
강판 초콜릿, 선택 사항강판 초콜릿, 선택 사항
2
작은 그릇에 잘게 썬 달걀 흰자를 마요네즈, 양파, 파슬리, 식초, 카레 가루와 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기
저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)
크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
3
빵 사이에 달걀 샐러드를 펴서 샌드위치 2개를 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
뚜껑과 링이 있는 살균된 반파인트 캔닝 병 9개뚜껑과 링이 있는 살균된 반파인트 캔닝 병 9개
설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙2
건강 점수10
잡지