카다이 파니(튀긴 치즈와 고추 볶음)

카다이 파니(튀긴 치즈와 고추 볶음)
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 카다이 파니 어(튀긴 치즈와 고추 볶음)를 사용해보십시오. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$5.07 입니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,원시 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 419 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방 30 그램 서빙 당. 16 사람들이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 피망,호로 파 잎,양파,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 치아 씨앗을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 치아 씨 푸딩 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 65 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 브로콜리 앤 고추 볶음, 파인애플과 고추를 곁들인 치킨 볶음,및 당근,옥수수,고추 볶음 비슷한 요리법.

지침

1
3 쿼트 냄비에 중간 열에 버터 기름 3 큰술을 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
버터 기름버터 기름
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
2
아사 포에 티다,고수풀,호로 파 씨앗,파프리카를 추가합니다. 30 초 동안 저어 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
아사포에티다아사포에티다
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
3
열을 중간 높이로 높이고 소금 한 꼬집으로 양파를 넣으십시오. 저어 코팅하고 노릇 노릇해질 때까지 약 7 분 동안 요리합니다. 향신료 믹스가 타지 않도록 자주 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
4
토마토를 추가,팬의 바닥 떨어져 갈색 비트를 긁어,커버. 20 분 동안 끓어 오르기 직전의 상태로 유지.
당신이 필요로하는 성분
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
5
가볍게 담배를 피울 때까지 큰 냄비 또는 주철 프라이팬을 가열하십시오.
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
6
버터 기름 1 큰술을 넣고 여러면에 갈색이 될 때까지 파니를 볶습니다. 찌르는 것을 감소시키기 위하여는,약동하는 것을 시도하기 전에 적어도 30 초를 위한 파니 튀김을 시키십시오. 종이 타월로 덮인 접시에 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파니어는파니어는
버터 기름버터 기름
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
7
팬을 고온에 돌아오게 하십시오. 건조 해 보이면 버터 기름의 마지막 스푼을 넣은 다음 고추를 넣으십시오. 자주 저어 물집이 생기고 연하게 될 때까지 요리하십시오. 팬과 상단에 국물을 부어 파니 반환.
당신이 필요로하는 성분
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
파니어는파니어는
얇게 썬 큰 마늘 6쪽얇게 썬 큰 마늘 6쪽
버터 기름버터 기름
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
8
펑 구렉 잎을 넣고 저어 결합하여 1 분 동안 요리합니다. 라임 주스를 짜내고 맛에 추가 소금을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
9
즉시 봉사하십시오.
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수18
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