치포 틀레-메이플 걸레와 돼지 고기 안심

치포 틀레-메이플 걸레 돼지 고기 안심은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 1178 칼로리, 단백질 187 그램,및 지방 36 그램 각각. 에 대한 $7.83 서빙 당,이 조리법 커버 52% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 돼지 고기 안심,식물성 기름,코셔 소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 이 음식 레시피네트워크에는 1 명의 팬이 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 23 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 85 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 치포 틀레 돼지 고기 안심, 치포 틀레-절인 돼지 고기 안심,및 치포 틀레 겉 껍질이 돼지 고기 안심 비슷한 요리법.

지침

육계에 가장 가까운 랙을 배치하고 높은 예열.

당신이 사용할 장비

쌀식초 2큰술 + 1작은술(무무)

고수풀,마늘 가루,생강을 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

씨 없는 익은 올리브 또는 피멘토를 넣은 올리브, 선택 사항

저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)

껍질째 구운 통 아몬드

기름을 가진 안약을 솔질하고 향미료에 온통 문지르십시오. 소금과 후추로 맛을 낸다.

당신이 필요로하는 성분

1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만

베트남 계피칩

노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요

2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나

돼지 고기를 작은 얕은 팬에 놓고 노릇해질 때까지 굽고 한 면당 약 5 분 동안 한 번 돌립니다. (인스턴트 읽기 온도계는 고기의 가장 두꺼운 부분에 삽입 할 때 화씨 130 도를 등록해야합니다.)

당신이 필요로하는 성분

중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.

식물성 기름, 랩당 1티스푼

당신이 사용할 장비

참기름 핫소스

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

작은 그릇에 시럽,식초,매운 소스,소금을 함께 휘젓습니다. 소스의 약 절반을 따로 보관하십시오. 남은 소스와 함께 안데로인을 아낌없이 닦습니다. 육계로 돌아가서 약 2~3 분 동안 깊고 풍부한 갈색이 될 때까지 한 번 돌려 요리하십시오. 슬라이스하기 전에 고기를 5 분 동안 따로 보관하여 휴식하십시오.

당신이 필요로하는 성분

2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요