치킨 플로타
필요 글루텐 프리 메인 코스? 치킨 플래타는 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 648 칼로리, 단백질 34 그램,및 지방 32 그램. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.06 입니다. 세 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 살사,크림,식물성 기름 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 살사를 사려면 당신 마 과를 따를 수 디저트 딸기 살사 디저트로. 함께 숟가락 점수 82%,이 요리는 굉장합니다. 시도 타키 토스 오 플라 타스 드 폴로(치킨 타키 토스 또는 플라 타스), 닭고기와 치즈 플로타,및 구운 치킨 플로타 비슷한 요리법.
지침
사워 크림과 1/2 라임 주스를 넣고 부드러워 질 때까지 맥박을 넣으십시오. 소금 시즌.
작은 그릇에 무 위에 남은 1/2 라임을 짜내고 소금 1/4 티스푼을 뿌립니다. 중간 크기의 그릇에 3/4 컵 살사와 함께 닭고기를 던지십시오.
토르티야를 종이 타월에 싸서 약 45 초 동안 부드러워 질 때까지 전자 레인지에 넣습니다. 토르티야 중간 아래로 닭고기 혼합물을 숟가락. 끝에 접어 부리 토처럼 롤;이쑤시개로 고정합니다.
튀김 온도계가 화씨 375 도를 등록 할 때까지 중간 정도의 고열로 큰 프라이팬에 3/4 인치 식물성 기름을 가열합니다.
집게로 제거;종이 타월에 배수하고 이쑤시개를 제거합니다.
아보카도 크림,무,고수,라임 웨지 및 나머지 3/4 컵 살사와 함께 제공합니다.